en
Caroline Leaf

Cleaning Up Your Mental Mess

Értesítsen, ha a könyv hozzá lesz adva
Ennek a könyvnek az olvasásához töltsön fel EPUB vagy FB2 formátumú fájlt a Bookmate-re. Hogyan tölthetek fel egy könyvet?
Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's just our new normal. There's hope and help available to us--and the road to healthier thoughts and peak happiness may actually be shorter than you think.Backed by clinical research and illustrated with compelling case studies, Dr. Caroline Leaf provides a scientifically proven five-step plan to find and eliminate the root of anxiety, depression, and intrusive thoughts in your life so you can experience dramatically improved mental and physical health. In just 21 days, you can start to clean up your mental mess and be on the road to wholeness, peace, and happiness.
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
333 nyomtatott oldalak
Kiadás éve
2021
Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎

Idézetek

  • Дарья Черкасоваidézett3 évvel ezelőtt
    In sixty-three days, they built healthy new thinking habits and improved their overall well-being—and this was sustained after six months and carried over positively into other areas of their life.
  • Дарья Черкасоваidézett3 évvel ezelőtt
    Recheck. Reanalyze and examine what you have written down
  • Дарья Черкасоваidézett3 évvel ezelőtt
    Journal and organize your thoughts

Könyvespolcokon

fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)