Роман Сергеев

Саммари на книгу «Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». Лоретта Грациано Бройнинг

unavailable
Как научиться управлять своим состоянием и жить счастливой жизнью?
Почему движение к цели приносит больше счастья, чем её достижение?
Почему слёзы помогают поднять настроение?
В тот момент, когда мы отлично себя чувствуем, мозг получает «гормоны счастья».
Но затем уровень этих гормонов снижается. Так мы испытываем приливы и отливы энергии и настроения.
Главная задача нашего мозга – заботиться о выживании. На основе жизненного опыта он выстраивает нейронные связи, которые и определяют наши неосознанные реакции.
Мы можем сами формировать нейронные связи, но необходимо проявить упорство и научиться управлять своим состоянием.
В следующих инсайтах Вы узнаете, как формировать новые привычки для выработки «гормонов счастья»: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина.
Ez a hangoskönyv jelenleg nem érhető el
0:07:13
Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)