Mental grundträning är vår mest grundläggande och djupgående ljudbok när det gäller muskulär och mental avslappning.
Med hjälp av de två första programmen så lär du dig att slappna av i kroppens muskler.
I det två sista programmen så arbetar du mer självhypnotiskt med suggestioner och bilder.
Boken innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning 1
2. Muskulär avslappning 2
3. Mental avslappning 1
4. Mental avslappning 2
Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.
