Дистанция и близость в отношениях. Как быть в эмоциональном контакте с партнером и сохранять личное пространство

#68 Поговорим о дистанции и близости в отношениях. Сколько откровенности и эмоционального контакта должно быть в паре? Как быть близкими, несмотря на различия в темпераменте? Как совместить разные потребности в личном времени и количестве общения? Почему некоторым людям трудно выдерживать близость? Можно ли выстроить личные границы и при этом не обидеть любимого человека?
Аня расскажет, как дистанция в отношениях помогла ей встретиться с собой, а Полина поделится, как она справлялась с тревогой отделенности от партнера.

И предложим разные практики, чтобы настроить дистанцию в танце ваших отношений!

Вызов на эту неделю: на выбор! Для сближения: ежедневные объятия не менее 30 секунд; ограничение смартфона или Интернета, когда вы вместе дома; составить список действий любви и предложить партнеру. Для настройки дистанции: побыть наедине с собой, начиная с 15-30 минут прогулки, хвалить себя и поддерживать в личных целях и планах.

«Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: https://bit.ly/3kVibak

В выпуске упоминаем:

Лесли Беккер-Фелпс «Нетревожные отношения» https://bit.ly/3ygvgCn

Дэниел Уайл «После медового месяца» https://bit.ly/3JqrsBi

Гэри Чепмен «Пять языков любви» https://bit.ly/3NcEaEZ

Курс «Близкие отношения», Магистерия https://bit.ly/3uQ2fMg

Дж.Готтман «8 важных свиданий» https://bit.ly/3njdaZT

Дж.Готтман, Дж.Шварц-Готтман «Испытание ребенком» https://bit.ly/3OjVkBU

Полина Аронсон «Любовь - сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств» https://bit.ly/3ndJ36s

Видео о функциональных и индивидуальных элементах в отношениях: https://bit.ly/3OCe6o1

Видео с танцами:

бачата https://bit.ly/3HShusx

контемпорари https://bit.ly/3yjPlHG
******

Предложить тему выпуска, скачать полезные бесплатные материалы: https://taplink.cc/monday_cast

mondaycast@gmail.com

VK https://vk.com/mondaycast

Telegram https://t.me/mondaycast

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library