Катрин де Ланж

какова бы ни была причина стресса, отношение к нему может стать самоисполняющимся пророчеством, поэтому действительно пора перестать переживать об этом

И непосредственные физиологические проявления стресса — учащенное сердцебиение, потные ладони, внезапный прилив энергии и даже проблемы с животом — существуют не просто так. «Реакция организма на стресс предназначена для того, чтобы помогать нам выживать и процветать в ситуации угрозы настоящему и будущему существованию», — говорит Алия Крам из лаборатории Mind&Body Стэнфордского университета в Калифорнии.

На чисто психологическом уровне даже продолжительный стресс, связанный с жизненными трудностями, как то: потеря близких, развод или пандемия, — способен в долгосрочной перспективе обернуться благом, говорит Крам. «Такие ситуации приводят к серьезным изменениям в мировосприятии и отношении к нашим принципам, они меняют жизненные оценки, повышают стойкость и сопротивляемость, а также усиливают чувство связи с другими людьми».