Amanda García

Todos los avances en la investigación sobre el cerebro y el trauma que describiré más adelante se consideraban una herejía hace menos de veinte años.

la presencia corporal plena y la sabiduría del cuerpo: cómo se siente, se saborea, se huele y se ve.

«Mi corazón está contigo»

«siento empatía por ti y me quiero acercar para conectarme contigo»

terapia craneosacral (TCS), que es una técnica manual suave,

La terapia craneosacral se sirve del tacto ligero para conectar con el potencial curativo y la sabiduría del cuerpo a través de una serie de liberaciones físicas y emocionales. Durante la sesión se movilizan los huesos y las membranas del cerebro y de la médula espinal

He sido y sigo siendo un buscador, pero he dejado de consultar a las estrellas y los libros he comenzado a escuchar las enseñanzas que mi sangre me susurra.

HERMAN HESSE

Aquel día aprendí a contener mis lágrimas y mi sensación de agobio para poder encajar. A medida que fui creciendo, comencé a cerrar otras partes de mí con el fin de crear un personaje complaciente y aceptable para mi familia y mis maestros

Aquel día aprendí a contener mis lágrimas y mi sensación de agobio para poder encajar. A medida que fui creciendo, comencé a cerrar otras partes de mí con el fin de crear un personaje complaciente y aceptable para mi familia y mis maestros.

Mi miedo a intentar cosas nuevas se convirtió en un patrón que me acompañó durante décadas. En el instituto me di cuenta de que, una vez empezaba un proyecto, todo iba bien. Sin embargo, durante las semanas anteriores a comenzarlo, sentía una ansiedad capaz de paralizarme mentalmente.

Otro mensaje que había internalizado era que si tropezaba, nadie iba a estar ahí para sujetarme. Por lo tanto, solo podía depender realmente de mí misma. Esta creencia me hizo más fuerte y autosuficiente, pero me resultaba difícil abrirme a otras personas, porque entendía mi vulnerabilidad como una carga, algo que no había que mostrar.

Era muy lista y observadora. Aprendí que cuando ponía mis necesidades en último lugar y cuidaba de todos los demás primero, conseguía aprobación y amor. Aprendí a valorar mi mente juiciosa y racional más que los sentimientos y sensaciones de mi cuerpo.