Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021idézett2 évvel ezelőtt
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021idézett2 évvel ezelőtt
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Benyomások
Людмила Бородайmegosztott egy benyomást2 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni
🐼Imádnivaló
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733megosztott egy benyomást2 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)