Крис Кроули

Закон нашей природной сущности крайне прост: делай каждый день что-то реальное.

Принципиально важна не интенсивность тренировок, а именно их «ежедневность»: вы должны заниматься шесть дней в неделю и ни днем меньше!

Занимаясь в спортзале, старайтесь поддерживать свой сердечный ритм в зоне высокой интенсивности, а совершая физкультурную вылазку на природу — низкой, и прекрасный результат вам обеспечен!