Дэвид Кларк

Значение, придаваемое спонтанным мыслям, воспоминаниям и идеям, определяет то, какие чувства они вызывают. Любая внезапная мысль, которую вы посчитаете светлой и приятной, способна улучшить ваше самочувствие. Но если у вас есть навязчивая мысль, к которой вы относитесь с опасением или страхом, вы испытаете тревогу, депрессию или вину.