Синди Дейл

Проявляя эмпатию, мы ощущаем мысли, эмоции и непосредственные переживания другого существа, предмета или части себя. Мы входим в субъективную реальность другого, а не просто наблюдаем его переживания через призму нашей собственной, так называемой объективной реальности. Одновременно мы можем продолжать ощущать и собственную реальность. Мы не теряем себя, не забываем о собственных чувствах, эмоциях или потребностях только потому, что проникаемся кем-то еще. А проявляя сочувствие, мы, наоборот, так глубоко вживаемся в реальность другого, что фактически принимаем ее на себя. В результате теряем связь с собой. Чужая реальность замещает нашу собственную. Мы становимся второстепенными фигурами, в то время как первичным становится то или тот, чему или кому мы сочувствуем: человек, ситуация или существо. Мы можем даже принимать на себя чужую болезнь или состояние.

Еще одним заместителем эмпатии служит жалость. Жалея кого-то, мы сочувствуем ему (или сами себе). Этот настрой автоматически ставит того, кого мы жалеем, и лишает его (или ту часть нас самих, которая нуждается в эмпатии) веры в себя. Это также может реально стоить нам сил.

Другая потенциальная беда, связанная с жалостью, заключается в том, что, жалея другого, мы, в конечном итоге, принимаем на себя его энергию, настрой. Пока мы окружаем заботой тех, кто находится в жалком состоянии, они с легкостью используют наше отношение «ах вы, бедняжечки» в собственных интересах. Они просто соглашаются с нашим молчаливым предложением и перекладывают на нас свои проблемы.