Эми Морин

. Всякий раз, теряя самообладание, вы отдаете другому человеку свою силу.

Поэтому важно правильно осмыслить источник критического сообщения, а уже потом принимать решение.

Если вы расстроены или на взводе, не спешите реагировать на критику и успокойтесь. Затем задайте себе следующие вопросы:

• Что свидетельствует в пользу того, что это правда? Например, если ваш босс говорит, что вы – лентяй, вспомните те случаи, когда вы не проявляли большого рвения.

• Что свидетельствует в пользу того, что это неправда? Вспомните пример того, когда вы старались и проявляли больше рвения.

• Почему этот человек так обо мне отзывается? Попытайтесь разобраться, почему этот человек отзывается о вас негативно? Возможно, все дело в одном-единственном примере вашего поведения, свидетелем которого он стал? Например, если ваш начальник видел вас на работе только в тот день, когда вы подхватили грипп, он мог подумать, что вы не самый продуктивный работник. Его вывод может быть ошибочным.

• Хочу ли я изменить что-либо в своем поведении? Быва

Вас никогда не заставят сделать что-то, чего вы не хотите, используя ваше чувство вины или предположение о том, чего хотят от вас другие.

• Вы сможете посвятит