Я не люблю сладкое
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
179 nyomtatott oldalak
Benyomások
- Iryna Dovhamegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💡Sokat tanultam🎯Érdekes - Ирина Вmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💡Sokat tanultam🎯Érdekes - Аннаmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
💡Sokat tanultam
Idézetek
- Oksanaidézett2 évvel ezelőtt
Не наказывайте едой, лишая конфет за плохое поведение, и не хвалите за хорошее. Базовые потребности никак не должны быть мотивацией. - Oksanaidézett2 évvel ezelőttПродукты, необходимые для микробиома и снижения тяги к сладкому:
• кисломолочные продукты – творог, йогурт, сыр, мацони, простокваша;
• квашеная капуста без сахара и уксуса;
• другие квашеные овощи;
• продукты, содержащие пребиотик инулин – питательную среду полезных организму бактерий: банан, лук-порей, репчатый лук, ржаная мука.
Рекомендую включать их в рацион минимум 3–4 раза в неделю, особенно на первых этапах отказа от избытка сахара. - Oksanaidézett2 évvel ezelőttВкус – это условный рефлекс, который мы приобретаем в течение жизни. Он не наследуется генетически, а формируется, зависит от того, с чем мы знакомим свои вкусовые рецепторы. Они и проводят вкус в головной мозг, стимулируя выброс гормонов удовольствия. Вот так и формируется наш выбор в пользу того или иного продукта.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)