Прокачайся! Как применять спортивную психологию в работе и менеджменте

тренеры и руководители должны развивать у своих подопечных и подчиненных уверенность в себе, даже если для этого нужно слегка приукрасить правду. Не менее важно помогать членам своей команды осваивать новые навыки, задачи и возможности.

Это означает, что тренерам (и руководителям вообще) нужно быть профессионалами и постоянно совершенствовать свое мастерство, чтобы не привить подопечным неправильные умения и навыки.
В исследовании, проведенном в конце 1990-х годов в образовательной среде, мы с коллегами пришли к выводу, что обучение идет на пользу как ученикам, так и учителям, особенно если ученики стимулируют их повышать свой профессиональный уровень. Эта идея актуальна и в корпоративной среде, поэтому менеджерам и руководителям рекомендуется встраивать воспитательный аспект в свои методы руководства. Данную концепцию ясно излагает Рэй Карви, вице-президент по вопросам корпоративного обучения «Harvard Business Publishing». В частности, он говорит о том, что менеджеры «пропускают через себя» и тем самым лучше усваивают идеи или процессы, которым они обучают, что мотивирует их нести ответственность за свои знания.

Ханин выяснил, что у всех сильных спортсменов есть индивидуальная зона оптимальной тревожности, на которую приходится пик физиологической активности и результативности; за ее пределами демонстрируется низкий уровень показателей.

Ханин подверг критике закон Йеркса-Додсона и продемонстрировал индивидуальную зависимость между возбуждением (мобилизацией) и продуктивностью

Кан приписывал свой успех «состоянию абсолютной концентрации с оптимальным контролем эмоций и мыслей».

Слишком низкая мобилизация, при которой следует выбрать стратегию «чем больше, тем больше» – то есть увеличить степень тревожности и создать оптимальные условия.
• Слишком высокая мобилизация, при которой следует выбрать стратегию «чем меньше, тем больше» – то есть снизить уровень тревожности и создать оптимальные условия.

Немаловажную роль играет и то, к какому типу личности вы относитесь: нервному типу «А» или спокойному типу «Б»

Судя по всему, мандраж вызывается одновременным действием трех механизмов: неврологического, биомеханического и механизма концентрации внимания. Чтобы справиться с проблемой, нужно сосредоточиться и «просто сделать это» (как гласит слоган Nike, который любил повторять Герд Мюллер). Для развития этого навыка советуют практиковаться в стрессовых ситуациях, то есть создавать их искусственно

В своей книге «Момент истины» психолог Чикагского университета Сайен Бейлок

Psychological Pressure in Competitive Environments