Zihinsel Şifa

--Çağımızda bedenimizi yeterli beslesek de zihnimizin pilini tüketen yanlış yaşama alışkanlıkları ediniyoruz. Zihinsel bozulmamız depresyon düzeyine varma da performansınızın zayıfladığını fark edebiliyoruz. Unutan, derin düşünemeyen, iyi öğrenemeyen, çalışamayan insanlar haline nasıl geliyoruz? Nerede hata yapıyoruz da beyin kapasitemizin çoğu uçup gidiyor elimizden?
--Zihinsel Şifa Dr. Muhammed Bozdağ’ın otuz yıllık tecrübe birikimiyle yoğrulan, zihin sağlığına, beyin kapasitesine çok yönlü bakan yalın anlatımlı bir kendi kendine yardım kitabıdır.
--İnsan akıl hastası olarak doğmamışsa ve genetik bir engeli yoksa zihni neden giderek zayıflar? Zihin zayıflamasını durdurabileceği ve hatta tersine döndürebileceği bir yol yordam yok mudur?
--Kişi okuluyla, ailesiyle veya arkadaşlarıyla ilişkisinde sürekli sıkıntı yaşıyor. Okuyup anlamakta ve öğrenmekte zorlanan zihni yavaşlıyor. Çabucak yoruluyor, üzülüyor, öfkeleniyor. Kimse onu anlamıyor, çevresiyle çatışıyor. Nedenin zihninde gizlendiğini artık anlaması lazım:
--1-Belki beynine yağ, su, oksijen gibi ihtiyaçlarını gereği gibi sağlayacak yaşama alışkanlıkları edinmediği için beyin kimyası bozuldu. 2-Belki zihnini çarpık çalıştırarak yoran düşünce kalıpları kazanmış. Belki de izlediği filmler ve okuduğu romanlar hipnotik telkinlerle zihnine karamsarlık kazandırmış.
--3-Belki hayatına giren dengesiz insanların sinir enerjisini tüketmesinden nasıl korunacağını öğrenmemiş. Zihnini yöneten sınırlayıcı inançlardan arınmaya çabalamamış. 4 –Belki öfke, suçluluk gibi olumsuz duygulardan sıyrılma yollarını kazanmamış. 5-Belki hayatın ölüm, ayrılık gibi her türlü sarsıntısının stresini sindirebilecek sabır, şükür, tevekkül, tefekkür gibi manevi güç kaynaklarına tutunmamış.
---Bu kitabın Zihinsel Şifa Sistemi bölümünde beyin-zihin sisteminin çalışma esaslarını özetleniyor; sistemin geliştiren, değiştiren veya bozan faktörler açıklanıyor.
---Beyin Kimyasının Onarılması bölümünde beyin dengesinin bozulmasını ifade eden depresyonu onarıcı yağlar, antioksidanlar, beslenme ve yaşama özellikleri ortaya konuluyor.
---Düşünce Çarpıklığının Düzeltilmesi bölümünde beyni ürettiği stres aracılığıyla tahrip eden enerji tüketici düşünce alışkanlıklarının teşhis ve tamir teknikleri işleniyor.
---Negatif Duygulara Hâkimiyet bölümünde stres yoluyla beyni tahrip eden kaygı, öfke, suçluluk, değersizlik, isteksizlik gibi yıkıcı duygu saplantılarının sebepleri ve çözüm teknikleri veriliyor.
---Dengesiz Kişilerle İlişkileri Yönetme bölümünde zorba, sahtekâr, gösterişçi, cimri, pazarlıkçı, mükemmeliyetçi, şüpheci kişilik tiplerinin bunaltıcı çarpıklıklarında boğulmaktan kurtulmanın yolları ele alınıyor.
---Sorunlarla Manevi Mücadele bölümünde ise ölüm, kaza, boşanma, aşk, işsizlik gibi ağır çöküntü sebeplerinin iman, tevekkül, tevazu, tefekkür, sabır, şükür gibi maneviyat içerikli düşünsel yollarla yenilmesinin yolları anlatılıyor.