Как сохранить молодость, красоту и здоровье

Два раза в неделю мойте голову черным хлебом, в нем масса нужных волосам питательных элементов и минералов. Размочите в теплой воде 200 граммов черного хлеба, и в виде теплой кашицы втирайте в голову. Полезно добавить туда же 20–30 граммов репейного масла или 10 граммов лукового сока. Оберните голову целлофаном или наденьте шапочку из него, затем обмотайте голову полотенцем. Держите этот компресс двадцать пять – тридцать минут. После этого вымойте голову только чистой и теплой водой и просушите феном, одновременно массируя кончиками пальцев. Расчешите волосы очень медленно и нежно мягкой расческой. Вы их просто не узнаете – они стали объемней, тяжелей и блестят, как после лучшего шампуня. Однако все натурально, и вы не губите больше свои волосы химией.

По опыту моей работы в Америке, могу сказать, что большинство американцев имеют очень хорошие, густые, блестящие волосы. Они моют голову один-два раза в день с минимальным количеством шампуня. После ополаскивания массируют голову ото лба к затылку подушечками пальцев, обхватывая плотно голову обеими ладонями и продвигаясь, легко сжимая кожу головы. Это делают после просушивания волос феном при хорошем нагреве кожи. Делать это надо пять-шесть минут. Кстати, никогда не расчесывайте волосы в мокром виде, сушите только при помощи пальцев. Этим вы сохраняете слабые волосы, которые могут восстановиться, но от расчески выпадают. Никогда не заплетайте волосы на ночь в тугие косички. Это нарушает их питание.

отказались от продуктов копчения, колбас, копченых грудинок – это опасно.

P. S. Очень полезно принимать рыбий жир в капсулах. Он принесёт огромную пользу вашему организму.

Витамин А
Если его мало, происходит быстрое физическое утомление, нарушается нормальный рост, развивается фурункулез, становится нечистой кожа, появляется плохой цвет лица, нарушается физическое развитие, болят глаза.
Покупайте:
Сливочное масло,
помидоры,
печень трески,
яйца,
различные салаты,
капусту.

Ешьте, сколько хотите, но по железному закону: питаться только в меру, не объедаться.

После этого прижмите подбородок к груди и медленно-медленно поворачивайте голову по кругу

Вдобавок к домашнему спорту гимнастике подключите самый важный – плавание. Это один из самых лучших способов оздоровить организм

Я уже тогда понял, что «здоровье надо собирать в молодости, а хранить в старости»

Я уже тогда сделал вывод: женщина может не быть красавицей, может быть просто и недорого одета, но в ней должен быть шарм. То неуловимое, что притягивает к себе мужчин