Çantamda Diyet

Yağı dengeli ve kaliteli ayarlanmış bir yemek yediğinde, sindirim sistemin kolesistikonin adı verilen bir hormon salgılıyor. Bu hormon beynine doydun yeter diyor. O halde tamamen yağsız yersen doyma hissin azalır ve açlık duyabilirsin.

Sen sen ol özel olduğunu unutma, bu kitapta aldığın her bilgi senin özelin olacak çünkü bilgi tektir, doğru tektir. Sen kendine uyarladığında doğru bilgi sana göre dikilen elbisen olacak.

Sen sen ol inanmayı seç, inandığının doğru olduğunu bilmeyi seç. Bir beslenme uzmanı iyi bir yol arkadaşı olmalı demiştim, işte tamda bu duyguların sonuçlarını kontrol edebilmeyi belki de bazen geçmişin kalıntılarını birlikte temizlemeyi kast etmiştim.