Книга ЗОЖника
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
194 nyomtatott oldalak
Benyomások
- Валерий Федотовскихmegosztott egy benyomást2 évvel ezelőtt
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmanmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💡Sokat tanultam🎯ÉrdekesМного полезных и практичных советов.
- b1875894591megosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasniОтличная книга,написано очень доступно
Idézetek
- Ignat Goldmanidézett4 évvel ezelőttИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейidézett5 évvel ezelőtt
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаidézett5 évvel ezelőtt
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)