Gestión del estrés y la adversidad a través del Mindfulness o conciencia plena

Jesús Rodríguez Goñi lleva más de veinticinco años dedicado a la aplicación de la conciencia plena (mindfulness) en los ámbitos de la psicología clínica y el desarrollo humano. En el presente curso en

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Idézetek

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Dame serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar.
Dame coraje para cambiar lo que sí puedo cambiar.
Dame sabiduría para distinguir lo que sí puedo cambiar y lo que no puedo cambiar.
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Así seguidamente voy a exponer muy esquemáticamente los Principios de:
• Impermanencia.
• Interconexión.
• Dolor y placer
• Contacto adverso.
• Causalidad
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Creerte las ideas sin experimentarlas es peor que no creerlas ya que te puede confundir y creerte que eres algo distinto de lo que ERES.
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