The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
357 nyomtatott oldalak
Benyomások
- Ivan Arzhanovmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasniКакие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.
- Алиса Кушниренкоmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💡Sokat tanultamПрекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅
- Timur Gabdulovmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💡Sokat tanultamHelps to understand your inner self. Worth reading.
Idézetek
- Teofilo Cisnerosidézett6 évvel ezelőtt
Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle. - Nikita Misharinidézett9 évvel ezelőtt
Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control. - Nikita Misharinidézett9 évvel ezelőttyou could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)