Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Меня всегда настораживают авторы, которые используют ненаучную терминологию. Например: астральное тело или выражения типа: тело накопило энергию холода. Что такое энергия холода мне не понятно и как тело может его накопить. В общем автор вызвал недоверие в своей компетентности и дочитывать я уже не стал.

Книга с помощью которой можно самостоятельно полностью избавиться от психологических проблем.
Я почти у цели)