en
Chris Knopf,Karl Knopf

Trigger Point Therapy with the Foam Roller

Értesítsen, ha a könyv hozzá lesz adva
Ennek a könyvnek az olvasásához töltsön fel EPUB vagy FB2 formátumú fájlt a Bookmate-re. Hogyan tölthetek fel egy könyvet?
Unlock the healing powers of trigger-point foam rolling with easy-to-follow exercises anyone can do at home and in the gym.
Deceptively simple and incredibly versatile, the trigger point foam roller is a highly effective self-therapy tool. By following the step-by-step movements in this book, you can maximize its healing potential to: Alleviate Pain Speed Recovery Release Tension Break Up Knots Rehabilitate Injuries Increase Flexibility
A complete guide to using this amazing piece of equipment for self-treatment, Trigger Point Therapy with the Foam Roller shows how to soothe, relieve and heal the tight muscles caused by everything from hours sitting at a desk to overdoing it at the gym. It also details the best methods to release painful trigger points and break up soft-tissue adhesions that contribute to chronic pain.
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
159 nyomtatott oldalak
Első kiadás
2014
Kiadás éve
2014
Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)