ru
Olvassa alkalmazásunkban:
iOS
·Android
Болезни позвоночника и суставов
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
144 nyomtatott oldalak
- A szerzői jog tulajdonosa
- Издательство АСТ
Idézetek
- Елена Овчинниковаidézett3 évvel ezelőtt
Покуда ребенок не простит матери ее уничтожающую злобу против отца, его кости не смогут излечиться. Неведение, нежелание извлечь на свет заблуждения - Елена Овчинниковаidézett3 évvel ezelőttУПРАЖНЕНИЕ НА ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Встаньте прямо.
Упритесь большими пальцами рук в передние выступающие края тазобедренной кости и проверьте, на одной ли они высоте. Если нет, то нужно при помощи мысли, рук и мышц поднять более низкий край. При этом держите пятки и носки вместе, не отрывая их от пола. (При сильно деформированном тазе полного результата за один раз может и не получиться.) Так достигается - Елена Овчинниковаidézett3 évvel ezelőttУ сидящих за конторским столом спина искривлена чаще всего и требует вытягивания 5–10 раз в день. Если подняли большую тяжесть или упали – сразу после этого следует сделать упражнение на вытягивание. И спортивная тренировка
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)