da
Books
Irene Oestrich

Slip angsten

Angst er en naturlig følelse på lige fod med vrede, glæde og tvivl. Dens formål er at beskytte dig, og forstår du at håndtere den, sikrer den dig succes, sundhed og velvære.

Slip angsten beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan du klæder dig på, når angsten truer med at klæde dig af. Når du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lære at få den til at arbejde for dig og ikke imod dig.

Bogen er spækket med veldokumenterede strategier og øvelser, så du er på forkant med enhver situation — fra hverdagens udfordringer, som de fleste af os kan nikke genkendende til — til når angsten bliver en lidelse, der kan lamme vores liv delvist eller helt. Læs blandt andet om, hvordan du lærer at skelne mellem en irrationel og rationel angst ved at stille udfordrende spørgsmål, og om hvordan du kan styrke din robusthed over for angsten ved at dyrke lykken i dit liv.
212 nyomtatott oldalak
A szerzői jog tulajdonosa
Politikens Forlag
Első kiadás
2011
Kiadás éve
2011
Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎

Benyomások

  • Kasper Gade Hellermegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni
    💡Sokat tanultam
    🎯Érdekes
    🚀Letehetetlen

    Fantastisk bog for sårbare mennesker med gode hjerter.

  • Tanja Irene Egholt Niclasenmegosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni

  • John Erik Degnmegosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni

Idézetek

  • Ronny Nissenidézett6 évvel ezelőtt
    Mennesker, der lider af angst, er ofte meget perfektionistiske. Hvis du er perfektionist, har du et lavt selvværd og vil mægtig gerne behage andre. Du har tit en noget tvangspræget adfærd og er alt for optaget af at kontrollere alt.
  • Susanne Anura Nødskov Gieseidézett3 évvel ezelőtt
    Hvis ikke du har læst og forberedt dig nok, hænger det sandsynligvis sammen med, at du ikke har haft tilstrækkeligt med gode grunde til at gøre indsatsen,
  • Frank Larsenidézett3 évvel ezelőtt
    det bedste, der kan s

Könyvespolcokon

fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)