Elsker mig for evigt

Tanker bliver til følelser, som bliver til handlinger. Du kan styre dine handlinger, hvis du kan styre dine tanker.

En kæreste skal ikke være dit indhold, han skal være en forkælelse, der gør livet ekstra godt.

Hvis ovenstående er lidt for mærkeligt for dig, kan du også bruge din fornuft, når følelserne er ved at tage over. Når du bliver utryg følelsesmæssigt, kan du prøve at se dig selv med en andens øjne.

Forestil dig, at det virkelig er en baby, der skal beroliges, for når du trøster en grædende baby, ved du jo også godt, at der ikke er noget at være bange for, og alt det, du går og frygter, sker for det mestes vedkommende også bare inde i dit hoved, ligesom babyens mareridt foregår inde i dens hoved.

Hvordan vækker du så din egen baby? Snak med dig selv, træk vejret dybt. Sørg for at berolige babyen: “Alt er ok, jeg er her for dig”. Forestil dig, at det virkelig er en baby, der skal beroliges, for når du trøster en grædende baby,

Som en voksen ligevægtig person skal du kunne effektregulere dig selv, hvilket betyder, at når det følelsesmæssige kaos bliver for stort, skal du kunne gå ind og nulstille og sige: ”Jeg kan ikke bruge det her til noget.

Overvej, hvordan du kan reagere, tænke og føle på en ny måde.

Dating kan være en brutal sport, og vil du dyrke den, kan du ikke lade dig slå ud hver gang en eller anden fyr ikke er interesseret. Det er bl.a. også derfor, vi synes, det er så enormt vigtigt, at du har et sundt fundament – altså et rigt og dejligt singleliv med fokus på de ting, du kan lide

Næste gang du føler dig afvist eller skuffet, så prøv at reagere på en anden måde, end du plejer. Dvs. hvis du normalt altid bliver lidt flov og bebrejder dig selv, at du er sådan en kikset idiot, der oven i købet har appelsinhud på lårene og hængebryster ned til knæene, når eksempelvis en fyr ikke vil ses igen efter første date, så vær opmærksom på at reagere på en anden måde, hvis det sker. For i realiteten ved du jo slet ikke, hvorfor han ikke vil mødes igen, medmindre han direkte har sagt, at du er kikset og uinteressant. Og det er vist alligevel de færreste fyre, der siger den slags, ikke?

Hvis disse mønstre sidder rigtig godt fast, kan det være en god ide at tale med en terapeut. Men de fleste kan selv arbejde på at lave nye vaner og se sig selv på en ny måde.