Здоровье и красивая фигура после 50
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
243 nyomtatott oldalak
- A szerzői jog tulajdonosa
- Издательство АСТ
Benyomások
- Dmitriy Kornienkomegosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💡Sokat tanultam🎯Érdekes🚀LetehetetlenОтличная книга...
- Виталий Микевичmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasniКрутая книга
- Елена Небогатоваmegosztott egy benyomást2 évvel ezelőtt
👎Kihagyható
Idézetek
- Dmitriy Kornienkoidézett3 évvel ezelőttВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkoidézett3 évvel ezelőttРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkoidézett3 évvel ezelőtt½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)