Сборник книг Сергея Малозёмова – это настоящая энциклопедия по питанию для всей семьи. Вы узнаете всё о принципах здорового питания, получите полезную информацию о продуктах, которые составляют наш ежедневный рацион. Автор расскажет о продуктах, помогающих продлить молодость организма и не прибавить в весе.
Мария Лезликоваmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni
💡Sokat tanultam
Очень доступно о сложном. Теперь понимаю, что составить полезный рацион можно без дополнительных усилий. Поддерживаю позицию Сергея не быть категоричным, есть можно все, главное верно расставить приоритеты.
Idézetek
Анастасия Кочетковаidézett3 évvel ezelőtt
Благодаря своей уникальной совокупности веществ кленовый сироп хоть и обладает невероятной сладостью, но относится к продуктам с низким гликемическим индексом.
Анастасия Кочетковаidézett3 évvel ezelőtt
Специально для фильма «Соль и сахар.
Динараidézett4 évvel ezelőtt
Для взрослого человека безопасная доза красного и переработанного мяса – пятьсот граммов в неделю. В качестве основного блюда я рекомендую есть мясо не чаще трех раз в неделю. И у вас остается четыре дня на остальные блюда: например, два раза – рыба, какие-то дни полностью вегетарианские или с мясом птицы.