ru
Римма Корионова

Сила йоги

Értesítsen, ha a könyv hozzá lesz adva
Ennek a könyvnek az olvasásához töltsön fel EPUB vagy FB2 formátumú fájlt a Bookmate-re. Hogyan tölthetek fel egy könyvet?
В книге подробно описано несколько десятков поз. Многие из них представлены в нескольких вариантах, благодаря чему можно выбрать тот, который на данный момент соответствует вашим возможностям и потребностям
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
836 nyomtatott oldalak
Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎

Benyomások

  • b4887268063megosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni

Idézetek

  • Полина Гусеваidézett6 évvel ezelőtt
    Сила йоги
    Посвящаю моей горячо любимой внучке Дарье
    Оглавление
    Оглавление ............................................................................................................................................................. 2
    Начало 20 лет назад ........................................................................................................................................ 10
    Зачем мы сегодня практикуем йогу ........................................................................................................ 14
    Источник света ................................................................................................................................................. 18
    Соединение тела и ума: практика осознания ..................................................................................... 21
    5. Тело: от стоп к позвоночнику ................................................................................................................ 25
    Уттанасана ......................................................................................................................................................... 29
    Уттанасана – с ремнем на больших пальцах ног ........................................................................ 29
    Падангуштхасана (– захват больших пальцев ног с наклоном вперед).................................... 30
    Уттанасана с ягодицами на стене. ............................................................................................... 31
    Уттанасана с веревкой на бедрах.................................................................................................. 32
    Уттанасана на веревках с планкой ................................................................................................ 32
    Работа с партнером ........................................................................................................................ 34
    Уттанасана на перевернутом стуле............................................................................................ 34
    Уттанасана на широкой лавке. ...................................................................................................... 35
    Уттанасана у ножки треслера. ..................................................................................................... 36
  • Игорь Митрофановidézett3 évvel ezelőtt
    Йогой надо заниматься с умом головы, равно как и с умом сердца.
    Б.К.С Айенгар
  • Игорь Митрофановidézett3 évvel ezelőtt
    Асаны при правильном подходе – это мост,
    разделяющий физическую и ментальную сферe.

Könyvespolcokon

fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)