KeresésKönyvekHangoskönyvek
Több ▼
KönyvespolcokKód beváltása
bookmate game
7 napig ingyen
hu
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Books
Olvassa alkalmazásunkban:
iOS
·
Android
Александр Арутюнов,Евгений Богачёв

Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

Olvasás
Benyomás
Hozzáadás polchoz
Már olvasott
Könyvben lévő hiba jelentése
Цель авторов — создать простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.

Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.

Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.
Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
Спорт
148 nyomtatott oldalak
A szerzői jog tulajdonosa
Издательские решения
Első kiadás
2020
Kiadás éve
2020
Kiadó
Издательские решения

Kapcsolódó könyvekMind

Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎

Benyomások

  • Лёха Зайцевmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt

    715

    • 21 kedvelések
    • 3 hozzászólások
    • Kedvelés
    • Hozzászólás
    • Jelentés
  • Misha Korpekinmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt

    А Еслиии...?

    • 1 kedvelés
    • Kedvelés
    • Hozzászólás
    • Jelentés
  • Михаил Кураповmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt

    Круто, грамотно и просто. Мужики проделали большую работу, за это им большая благодарность.

      • Kedvelés
      • Hozzászólás
      • Jelentés

    Idézetek

    • Алексей Дмитриевidézettelőző év
      1. Принцип прогрессивной перегрузки
      Первый из универсальных тренировочных принципов
        • Kedvelés
        • Hozzászólás
        • Jelentés
      • b4936307074idézett2 évvel ezelőtt
        Количество жиров — примерно 1 г на каждый кг веса тела. Белки — примерно 1.5—2.2 г на каждый кг веса тела. Углеводы — весь оставшийся калораж, либо в том количестве, которое не приводит к набору подкожной жировой ткани
          • Kedvelés
          • Hozzászólás
          • Jelentés
        • Кирилл Гладкийidézett2 évvel ezelőtt
          Программа построена на микроциклах из 3 тренировок в неделю. В шапке программы находится обозначение порядкового номера тренировки. В строке ниже представлены 4 параметра тренировочного блока. Эти параметры указываются для любого блока тренировки, начиная от взрывной силы до выносливости. Если ячейка не заполнена, значит, для конкретного элемента тренировки этот параметр является избыточным.
            • Kedvelés
            • Hozzászólás
            • Jelentés

          Könyvespolcokon

          Ne könyvet ajándékozzon! Hanem egy egész könyvtárat!Bookmate-előfizetés ajándékozása →
          fb2epub
          Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)