Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Желание вдохнуть должно быть естественным, и вдох делается спокойно. Спокойствие вдоха – очень важный момент, так как кардиологи не рекомендуют делать резкий вдох после задержки дыхания при напряженных мышцах. Резкий вдох в таком состоянии может негативно отразиться на работе сердечного клапана. Нам с вами такие проблемы не нужны, верно?

Техника дыхания в системе Бодифлекс состоит из 5 этапов. Кратко их можно описать так:
Этап 1. Выдох ртом
Этап 2. Вдох носом и животом
Этап 3. Выдох «Пах»
Этап 4. Задержка дыхания и втягивание живота под ребра
Этап 5. Вдох

С 17–00 до 20–00 повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для питательных масок.

всякий раз, когда вы ухаживаете за кожей лица, вы не должны забывать о шее и зоне декольте! Все маски, кремы, сыворотки, лосьоны накладывайте именно на всю эту область тела! Уже через месяц (кожа после 35 лет обновляется приблизительно за 28 дней

всякий раз, когда вы ухаживаете за кожей лица, вы не должны забывать о шее и зоне декольте! Все маски, кремы, сыворотки, лосьоны накладывайте именно на всю эту область тела! Уже через месяц (кожа после 35 лет обновляется приблизительно за 28 дней

Массаж для глаз
Особенно актуален для тех, кто худеет, если нет возможности пойти к косметологу. Можно взять оливковое масло и растереть небольшое его количество между пальцев, затем сделать массаж.
Круговые движения сверху от переносицы к краю глаза и снизу от края глаза к переносице, двумя пальчиками расширяем морщинки около глаз, одним круговыми движениями массируем (главное, сильно не нажимать). Можно даже чуть-чуть пощипать вдоль морщинок и потом погладить!
После этого намочите полотенце в горячей воде и приложите на несколько секунд к глазам, смойте масло и нанесите свой крем для глаз, предварительно растерев его между пальцами, немного крема наложите на веки. Помните, если переборщить, может возникнуть отек!
После массажа сразу же положите на веки маску, можно просто заваренные пакетики чая, минут на 15–20!

Прогулки на свежем воздухе и занятия дыхательными методиками являются действенным и самым недорогим способом ухода за кожей

Во время нервных переживаний уровень кортизола, который является основным гормоном стресса, возрастает, что разрушает коллаген и вызывает воспаления. Как результат – мелкие морщинки и общее увядание!