Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг

Клиентка просияла: «Значит, со мной все в порядке, это просто моя ящерица раскомандовалась! И как мы будем ее дрессировать?»

Я указал на тупую ящерицу и сказал: «Наш страх управляется той частью мозга, которая называется мозгом рептилии, и она не умнее ящерицы. Поэтому, когда нам страшно, это как если бы контроль захватила сумасшедшая ящерица. Она ничего не соображает, вот и боится. При этом не важно, насколько вы умны, – когда человеку страшно, за него все решает ящерица с практически нулевым интеллектом. Можно ли что-то объяснить тупой ящерице?»

находил картинки с человеком на краю трамплина в ожидании, пока он «почувствует, что пришел момент прыгнуть» (это чувство может никогда не прийти, а прыгнуть можно и без него).

мы говорим, что мысли «обрабатываются» и «хранятся» – очевидно, под влиянием компьютерной революции. Мы пытаемся понять себя через призму знакомых вещей

человеческий язык – а следовательно, большая часть человеческого мышления – в значительной степени метафоричен.

Любая эффективная психотерапия включает в себя элементы обучения.

ждем, когда придет чувство, что пора действовать.

Нерешительный прыгун Почему не стоит ждать ощущения, что пора действовать

Она запускается, как только мы почувствовали угрозу. Бороться с ней бесполезно, надо просто принять ее как факт и делать то, что должно быть сделано

Если вам совсем не хочется что-то делать, все равно сделайте это – и посмотрите, не вернется ли интерес