Cómo Aniquilar la Incomodidad y la Ansiedad Social

Potencial comunicativo
Saber decir lo que pensamos de una manera asertiva, directa y cautivadora es clave si queremos ser carismáticos. Las personas con altos niveles de carisma no titubean di dudan antes de hablar. Tratan de comunicar sus ideas directamente, con fuerza y seguridad.

No todo está en tu control.

Siempre habrá un grupo de gente con el que puedas entender. Por tanto, si no has encontrado dónde encajar, seguramente pronto encontrarás a esas personas que te aprecien por quien eres. ¡Sé auténtico!

Esta técnica tiene que ver con tu estilo de vida. Mente y cuerpo son inseparables, pues, la mente sana está en un cuerpo sano. ¿Sabías que en la antigua Grecia se enseñaba educación física con la misma importancia con la que se enseñaba filosofía o física? Este pueblo creía que el cuerpo y la mente debían estar ambos en un buen estado de salud, pues si alguno fallaba, el otro no podía funcionar bien.

lo más importante: sé tú mismo. No temas ser quien eres. No tienes que encajar en un molde para caerle bien a los demás.

autoconciencia está vinculada a la ansiedad social.

Porque si te fijas demasiado en lo que haces, analizas cada palabra y sobreanalizas cada resultado corres el riesgo de salirte de la realidad que te rodea.

Reducir la autoconciencia: enfócate en los demás

¿Cuál es la solución para esto? Lo que debemos hacer es trabajar en esos pensamientos y en nuestras reacciones antes las situaciones sociales.

Sin embargo, no todo está perdido. Equivocarse es parte del aprendizaje y del proceso. Si no pasaras por ninguno de estos obstáculos, no podrías aprender a reconocerlos.