Я тоже была толстой
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
182 nyomtatott oldalak
Benyomások
- Мария Леонтьеваmegosztott egy benyomást9 évvel ezelőtt
👎KihagyhatóБесполезная книга с примитивной, повторяющейся от главы к главе, информацией. Думаю, что написана она исключительно с целью сообщать при каждом удобном случае, что Миро — не только спортсменка-комсомолка, но и "писательница".
- Вероника Сурусинаmegosztott egy benyomást8 évvel ezelőtt
Мне понравилось!
- Dina Kosarevamegosztott egy benyomást8 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasniВеселуха для начинающих зожниц, рекомендую!
Idézetek
- Маринаidézett9 évvel ezelőtt
Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо. - Мария Маруidézett9 évvel ezelőtt
Понедельник – кардио.
Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
Среда – кардио.
Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
Пятница – кардио.
Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
Воскресенье – отдых или кардио - yanadementevaidézett9 évvel ezelőtt
Сейчас в моем рационе нет места:
– жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
– большим порциям,
– фастфуду,
– майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
– сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
– сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)