Счастливая жизнь без панических атак и страхов
113 nyomtatott oldalak
- A szerzői jog tulajdonosa
- Издательские решения
- Első kiadás
- 2018
- Kiadás éve
- 2018
- Kiadó
- Издательские решения
Benyomások
- b6522408114megosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasniОчень мотивирующая книга👍
- Ульяна Черноваmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💀Félelmetes💡Sokat tanultam🎯ÉrdekesЭта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело! - b6516477524megosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt👍Érdemes elolvasni
Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.
Idézetek
- Татьяна Антоноваidézett4 évvel ezelőtt
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. - Татьяна Антоноваidézett4 évvel ezelőttТревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
— хорошим ярким воображением,
— склонностью к анализу,
— хорошим интеллектом,
— сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием) - ирэн полькинаidézett5 évvel ezelőtt
3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)