Еда под контролем мозга
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
128 nyomtatott oldalak
- A szerzői jog tulajdonosa
- Издательство «Эксмо»
- Fordító
- Екатерина Хохлова
Benyomások
- Анастасия Кочетковаmegosztott egy benyomást6 évvel ezelőtt
👎Kihagyható💤Unalmas!Полезность информации в этой книге близится к нулю. Пролистала и не пожалела об этом.
- Птица Счастьяmegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
💡Sokat tanultamОчень легкая книга
- Ekaterina Savamegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
💤Unalmas!Толком ничего нового.
Idézetek
- b0801803467idézett8 évvel ezelőtt
Продукты, которые можно держать на кухне:
• цельнозерновая мука, овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб, пшеница твердых сортов, орехи и семечки, консервированные и сухие горох, бобы – (нужно замочить на ночь);
• ягоды (теперь, когда вы выбросили мороженое, пиццу, пироги и рыбные палочки, для них освободилось место);
• мороженая рыба (филе или кусочки), икра и сельдь;
• экологическое мясо – вместо готовой мясной продукции, содержащей много соли, сахара, консервантов и ароматизаторов, держите в холодильнике стейк из баранины или индейки и отрезайте от него тонкие ломтики для бутербродов; - Liza Borisovaidézett8 évvel ezelőtt
Сразу проходите в дальний конец магазина, где обычно стоят продукты первой необходимости. Так вас не смогут соблазнить мороженое, чипсы и шоколад.
• Никогда не покупайте продукты на голодный желудок, потому что иначе вы купите больше фастфуда и полуфабрикатов, чем сырых ингредиентов.
• Делайте покупки быстро и ходите в магазин со списком. Таким образом вы купите то, что вам действительно нужно, и не поддадитесь на уловки рекламщиков.
• Никогда не покупайте чипсы и другие закуски «про запас». Или вообще их не покупайте, или берите одну маленькую упаковку. - Katya Chinarovaidézett8 évvel ezelőtt
Если организм получает слишком много запахов и вкусов, способность распознавать их притупляется.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)