da
Birgitte Hultberg

Aldrig mere stress

Értesítsen, ha a könyv hozzá lesz adva
Ennek a könyvnek az olvasásához töltsön fel EPUB vagy FB2 formátumú fájlt a Bookmate-re. Hogyan tölthetek fel egy könyvet?
Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet.
Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul— og plusenergi, høj— og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi.
Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen.
Processen strækker sig over tre til seks måneder, alt efter stressens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi.
Birgitte Hultberg har tidligere udgivet Bliv en vinder.
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
85 nyomtatott oldalak
Első kiadás
2015
Kiadás éve
2015
Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎

Benyomások

  • John Jensenmegosztott egy benyomást6 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni
    💡Sokat tanultam
    🎯Érdekes

    Inspirerende

Idézetek

  • Henrietteidézett5 évvel ezelőtt
    forekommer mere relevant at beskrive det i overordnede principper.
  • Ole Kirkegaardidézett5 évvel ezelőtt
    Model 1B: Stresskurve med forhøjet grundanspænding.Når grundanspændingen er højere end 0, så slapper du aldrig helt af, og så kan din krops regenererende processer heller ikke fungere optimalt.
  • Sofia Miraidézett5 évvel ezelőtt
    Når du kommer til niveauet, hvor du er ekstremt træt i stedet for overtræt, er din organisme nok udmattet, men ikke længere i akut fare

Könyvespolcokon

fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)