Тело равно судьба? Как индивидуальные особенности влияют на нашу судьбу и поведение

Упражнение «Наблюдение за дыханием»
Это упражнение помогает прожить эмоции и восстановить равновесие. Наверное, каждый из вас испытывал сильные эмоции и знает, как при этом перехватывает дыхание. В следующий раз, когда вы будете испытывать сильные негативные эмоции, вместо того чтобы подавлять чувства, побудьте с ними, концентрируясь на ощущениях тела.

Но предварительно переведите взгляд наверх. Найдите точку на потолке и смотрите на нее или расфокусируйте взгляд. Дело в том, что при таком положении глаз активизируется левое полушарие, а когда мы переживаем эмоции, активно правое. Таким образом, мы как будто выключаем источник, питающий эти эмоции.

А теперь наблюдайте на вдохе за ощущениями тела, а выдоху позвольте быть свободным. Просто пропускайте энергию негативных переживаний через тело. Постепенно ощущения тела станут более комфортными и приятными. Теперь можно «вернуть» глаза в естественное положение и еще некоторое время дышать, концентрируясь на ощущениях тела.

Считая эти чувства неприятными, мы им сопротивляемся, отгораживаемся от них. Но ведь эти эмоции даны нам инстинктом самосохранения, и он будет вновь и вновь посылать их, усиливая те состояния, переживания которых мы пытаемся избежать. Необходимо просто «прожить» это состояние, помогая себе глубоким ровным дыханием. И после восстановления внутреннего равновесия проанализировать ситуацию и понять ее послание.

Обычно, чтобы «пройти» ситуацию и восстановить равновесие, бывает достаточно поработать со своим дыханием 10–15 минут. Если вы проживаете старые, давно застрявшие в теле эмоции, то вам может потребоваться гораздо больше времени, и лучше это делать под наблюдением специалиста.

Работа с неопределенной ситуацией
Выберите тихое спокойное место, где вам никто не помешает, и проведите медитации на стихии ветра, земли и огня, а затем позвольте возникнуть в вашем сознании общей картинке их взаимодействия. Некоторое время наблюдайте этот образ.

Когда будете готовы, завершите ваше внутреннее путешествие, вернитесь обратно. Вспоминая эту картину, ответьте на следующие вопросы:

Что вы чувствуете, глядя на нее?
Что привлекает в ней ваше внимание?
Что вам в ней нравится, а что нет?
Какая из структур сейчас активна?
В чем послание этого образа?
Как это связано с тем, что происходит в вашей жизни?
Что бы вы хотели изменить в этом образе?
Снова обратитесь к вашему внутреннему пространству. Позвольте новому образу появиться на вашем внутреннем экране.

Насколько привлекателен он для вас?
Если он нравится вам, пойдите в его глубину и позвольте его энергии наполнить вас.

Какие изменения принесет в вашу жизнь эта новая энергия?
Может быть, у вас появилась большая ясность в том, что же на самом деле вам необходимо изменить в жизни?

Запишите.

Восстановление равновесия огня
Для восстановления равновесия огня, кроме прогулок на природе у воды, используют «живой» огонь. Вы можете просто смотреть на спокойное пламя свечи, пока не обретете внутри себя точку покоя. Постепенно эта точка начинает расширяться, и покой заполняет все ваше тело. Затем он выходит за границы тела и расширяется до пространства вашей жизни… Вселенной.

И когда вы почувствуете, что сами стали этим покоем, можете снова свернуть эту энергию до размеров вашего тела и далее в точку. Теперь вы знаете, где внутри вас находится островок покоя. Вы можете всегда отдохнуть там, вернуться к состоянию покоя и равновесия. Можете расширить его до пространства любой ситуации, потока вашей жизни. И это возвращает вас к естественному течению событий в ней.

людей делает их почти неуязвимыми для гнева. Для них естественны мирные отношения с окружающими, хотя природное благодушие иногда может довести их до стресса, так как они склонны оттягивать решение проблем. Стабильность, доведенная до предела, переходит в рутинность и делает их скучными, сонными и ленивыми.
Обучаются люди земли медленно, но знания их прочны. Они хорошо усваивают информацию, если она приведена в систему. Если

Путь к душе лежит через тело.

Я хочу продолжить разговор о Судьбе и о теле человека не мною придуманной сказкой о Душе.
Где-то, неведомо где, находится обитель Душ человеческих, которым только предстоит родиться на земле. Но приходит время, и некоторые силы приходят в движение, побуждая, а может быть, давая возможность Душе родиться. В нашей сказке Душа сама выбирает время, место рождения, обстоятельства своего рождения, а также родителей. Условия своего рождения она выбирает так, чтобы иметь возможность выработать в себе те внутренние качества, которые считает необходимыми для себя. Нам не дано знать и то, почему именно этому Душа хочет научиться, проходя свой земной путь. Может быть, именно эти ее качества необходимы в нашей общей сказке, которую мы все вместе проживаем здесь, на земле, для того чтобы добыть иглу, где запрятана жизнь Кощея Бессмертного, или победить Дракона.
Чтобы родиться, Душа должна пройти через Ворота, отделяющие тот неведомый мир от известного нам мира. В Воротах она встречает Стражника, охраняющего их, а может быть, это просто Волшебный помощник, который живет в каждой сказке и помогает Герою достичь его цели. Стражник или Волшебник дает Душе то, что поможет ей пройти путь и выполнить свое предназначение. И этим даром является тело человека, которое обладает всеми необходимыми врожденными качествами, особенностями и способностями для того, чтобы решить поставленную задачу. Оно послужит проводником в этом непростом путешествии. Оно, как Волшебное зеркало, сообщит о неблагополучии во время путешествия, если вдруг Душа собьется со своего пути и отклонится от намеченной цели. Сигналами неблагополучия здесь послужат чувство тревоги, неудовлетворенности, потеря душевного и физического комфорта, неудачи, болезни.
И в нашей сказке, как и в любой другой, в плавное течение жизни вмешиваются некие посторонние силы, — может быть, злые, а может, и нет. Поэтому Душа, пройдя через Ворота и оказавшись на земле, забывает, зачем отправилась в путешествие. Раз за разом в сюжет вмешивается нечто, напоминающее Герою о цели путешествия, о его цели. В нашей сказке этой пробуждающей силой, которая возвращает к цели, является тело.

А упорное нежелание выбрать новый путь может привести даже к ухудшению здоровья или крушению личной жизни, карьеры. Все зависит от того, какова наша врожденная программа развития и чего она от вас хочет.

Дыхательные упражнения восстанавливают естественный природный внутренний ритм человека, что делает его созвучным ритму окружающего пространства.

Восстановление подвижности земли и равновесия ветра
Найдите укромный уголок с теплой, прогретой и достаточно сухой поверхностью земли. Может быть, она будет покрыта травой. Встаньте босыми ногами на землю и почувствуйте ее под собою. Что ощущают ваши стопы?

Позвольте ритму земли проникнуть в ваше тело. Просто оставайтесь открытым земле. Этот ритм почти незаметен в обычной жизни, и, может быть, вы впервые ощутили его, а также и дыхание земли. И вместе с этим дыханием поток целительной энергии земли вливается в вас и пробуждает ото сна вашу землю. Просто пребывайте в этом процессе и позволяйте этому случиться.

Эта энергия целительна не только для структуры земли, но и для ветра. Она успокаивает ветер. Здесь важно только выбрать тихий, укрытый от ветра уголок.

Восстановлению ветра прекрасно содействуют прогулки в тихую, теплую и не очень сухую погоду.

подобна плавно текущему потоку. Я открываюсь навстречу этому потоку, и он легко и свободно входит в меня.

И где-то внутри моего существа я чувствую вибрирующую синеватую глубину. Это подобно новому дыханию. Поток омывает, озаряет меня. Он как цельная, прохладная глыба покоя. Меня пронизывает аквамариновый свет. Я безбрежен, как океан. Неописуемая свежесть, как будто купаешься в источнике.

Поток ясной, светлой энергии нисходит сначала в вершину сознания, освобождая мой разум. Затем в сердце, опускается ниже от уровня к уровню, заполняя все мое существо.

Эта нисходящая сила, этот поток растворяет все лишнее, ненужное, возвышая, приводя в гармонию все лучшее, светлое моего «Я». Устанавливается новый ритм природы, новый ритм моего существа.

Я наполняюсь массой вибрирующей силы, прозрачной и никуда не стремящейся. Это чистое Сознание. Радость, широкая и спокойная, не имеющая ни начала, ни конца.

Во мне открывается мое истинное «Я», мой космический центр, психическое существо.

Моя душа — это чудо вечно длящегося детства. Это — ребенок, который должен родиться. Это — река, которая искрится везде и всюду.

Я чувствую живую пульсацию жизни. Любовь — танец моей жизни.

Она ребенок, смеющийся на солнце. Это розовый бутон, с росинкой на верхушке, сияющей как жемчуг.

Моя душа — как алмаз. Приходит изначальная чистота и свобода.

Это начало другого пути.

Истина — всегда внутри нас, и, познав ее, мы будем хранить молчание.

Я обретаю чудесную беспредельность жизни и свободы. Я обретаю неиссякаемый источник Силы, Света, Радости.

Шелест листвы, течение реки, отблеск солнечного света на поверхности озера — все это дыхание бесконечности.

Мое сердце содержит великую музыку. Моя душа — это любовь и радость.

Она широка и безбрежна, как море, ибо она вечна и свободна.

Поверхность моего сознания как гладь озера. Все события, происходящие со мной, проходят чередой, отражаясь в нем, оставляя его поверхность чистой, незамутненной.

Мысли проходят сквозь него, как птицы, летящие по небу в безветренную погоду, оставляя ему тихую неподвижность.

Я возвращаюсь в этот мир и несу ему Свет, Добро, Любовь, гармонию моего «Я». Свет моей души.

Появляются ощущения границ моего тела.

Я возвращаюсь в этот мир сильным, уверенным в себе. В моем сердце гармония Вечности.

Образный ряд выстроен, что помогает нам выключить мысленный диалог и включить естественные механизмы дыхания.

С этой медитацией можно работать самостоятельно, записав ее текст или просто вдумчиво читая, с полной концентрацией на смысле текста и образах. Еще раз напомню вам, что прежде всего необходимо найти действительно уединенное место.