Воображариум. Маленькая книга о большом гипнозе

Каждое последующее внушение усиливает предыдущие.

Как говорит Джерри Кайн: «Самое главное, что бы ни случилось никогда не говорите: «Упс!».

Третье. Только ты управляешь своим выходом в самогипноз. Ты сможешь войти в самогипноз только если ты этого хочешь, только тогда, когда у тебя есть намерение это сделать.

Вот как ты будешь входить в самогипноз. После того как ты назвал себе время, соедини вместе большой и указательный палец правой руки. Пусть они просто коснуться друг друга. И в момент, когда они коснуться, позволь своим глазам закрыться, телу и сознанию отправиться в это прекрасное состояние трансового расслабления.

Каждый раз ты будешь погружаться так же глубоко, как ты находишься сейчас и даже глубже.

Потом просто наслаждайся этим прекрасным состоянием. Не думай о времени. Твое подсознание прекрасно умеет вести счет времени и когда подойдет момент, оно даст тебе знать, что пора выходить. Это может быть в виде образа, звука или ощущения. Ты сможешь понять значение и будешь знать, что тебе пора выходить из этого состояния. Ты переведешь выключатель

Для начал я дам тебе две установки на безопасность.

Первое, ты всегда должен практиковаться в безопасных и комфортных условиях. Только в комфортной и безопасной обстановке, там, где тебе ничего не угрожает.

Второе, каждый раз входя в это состояние ты будешь давать себе лимит времени. Ты скажешь себе: «я вхожу в самогипноз на…» и подставишь нужное время. Для практики я попрошу

Делается это очень просто.

— Вводите партнера в транс любой индукцией на ваш выбор.

— Углубляете до нужного состояния.

— Говорите: «Ты всегда можешь войти в это состояние снова, быстрее и глубже чем сейчас. Ты можешь сделать сам или можешь сделать по моей просьбе.

Сейчас я дам тебе особое слово, и я хочу, чтобы ты принял его, позволим ему запечатлеться в твоем сознании. Каждый раз, когда я буду произносить это слово с намерением тебя загипнотизировать, ты будешь входить в глубокое трансовое состояние, даже глубже чем сейчас. Ты будешь входить в это состояние автоматически, с полным принятием и желанием выполнять мои инструкции. Данное слово будет работать только тогда, когда ты на это согласен и когда я произношу его с намерением ввести тебя в транс. Если ты просто так услышишь это слово или прочитаешь его, или напишешь сам — оно не будет иметь никакого эффекта. Но если я произношу его с намерением тебя загипнотизировать, и ты согласен с этим, то ты сразу, мгновенно и автоматически погрузишься на такую же глубину, как сейчас или даже глубже. Кивни если понял и согласен.»

— Дождитесь от партнера подтверждения

— Продолжаете: «С этого момента, каждый раз, когда я скажу „кракозябрик“ с намерением ввести тебя в транс ты мгновенно и автоматически окажешься в этом или еще более глубоком трансе. Если ты уже в трансе, это слово уведет тебя еще дальше и глубже. Кракозябрик. Отлично, у тебя прекрасно получается. Кракозябрик…»

Можно ли углубить транс без ведома человека?

А.Л. — Можно. Любое детально описание, наполненное деталями и мультимодальными образами, заставит партнера погрузиться в них глубже. Причем автоматически, просто чтобы понять, что ты там ему сказал. Метафоры и истории, двойственности в языке — все это не содержит прямой команды на углубление, но хорошо ему способствует.

ским гипнотерапевтом Джерри Кайном.

Еще один вариант индукции Элмана
«Закрой глаза и направь все свое внимание на мышцы лба и позволь этим мышцам полностью расслабиться… и осознай, что быть успешным в гипнозе очень просто, тебе просто нужно следовать моим инструкциям-внушениям. Если внушена мысль — то думай эту мысль. Если внушена эмоция, то позволь прийти этой эмоции. Если внушается какое-то убеждение или идея, представь, что оно абсолютно истинно.

Индукция Элмана-Бениана.

— Расслабь тело

«Глубоко вдохни и задержи дыхание. Теперь выдохни и закрой глаза».

«Я бы хотел, чтобы ты перевел фокус своего внимания на глазные веки и область вокруг глаз. Ты можешь расслабить веки настолько, что они просто перестанут подниматься. Как только ты поймешь, что тебе удалось это сделать, сохрани это чувство расслабления и проверь, действительно ли ты не можете открыть глаза (наблюдайте, чтобы убедиться, что он действительно не может). Хорошо, теперь прекрати по‍

, что в любом случае происходит в окружающем пространстве, как способ автоматически усилить трансовый эффект. Это можно сделать с помощью следующих фраз:

«Внешние звуки, любые внешние влияния не могут вас побеспокоить или каким-то образом помешать, это просто звуки, которые вас окружают, и они могут только усилить ваше погружение в транс.»