TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
- nanuaridézett7 évvel ezelőtt
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи) - nanuaridézett7 évvel ezelőttТяга гантели к поясу
Что работает – спина - nanuaridézett7 évvel ezelőtt«Пловец»
Что работает – спина - nanuaridézett7 évvel ezelőttПодъем корпуса лежа лицом вниз
Что работает – спина - nanuaridézett7 évvel ezelőttСгибание гантелей на бицепс
Что работает – бицепс - nanuaridézett7 évvel ezelőttРазведение гантелей в стороны
Что работает – средний пучок дельт (плечи) - nanuaridézett7 évvel ezelőttЖим гантелей лежа
Что работает – грудь, руки - nanuaridézett7 évvel ezelőttПодъем гантелей перед собой
Что работает – передний пучок дельт (плечи)
Описание - nanuaridézett7 évvel ezelőttОпускание таза для трицепса
Что работает – трицепс - nanuaridézett7 évvel ezelőttРуки и грудь
Отжимания на ровных ногах
Что работает – руки, грудь
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)