У вас в грудной клетке находится чудесная мышца, которая начинает свою деятельность до рождения и работает до самой смерти - это ваше сердце. Вначале оно напрягается, затем расслабляется. Сердце подобно самой жизни, которая состоит из напряжений и расслаблений.
Чтобы выполнить какую-либо задачу, мы должны напрячься. Если наши нервы здоровые и мы работаем нормально, то после окончания работы мы автоматически должны почувствовать расслабление. Это великая награда тем, кто живет по программе физического, умственного и духовного развития. Вы не можете вызвать релаксацию так же, как вы не можете изменить регулярное сокращение сердца.
Релаксация — это нечто, работающее внутри вашей нервной системы. Жизнь - это взлеты и падения. Вся жизнь состоит в том, чтобы напрячься, когда это необходимо, и затем расслабиться.
Постарайтесь сделать вашу нервную систему такой крепкой, что ваше тело будет автоматически переключаться с напряжения на расслабление. Это будет ваш природный ритм жизни.
Будьте внимательны к своему телу, и оно будет здоровым. Если будете варварски относиться к нему, то оно отплатит вам ужасными постоянными нервными срывами. "Царство небесное внутри вас".