Idézetek
РАЗМИНКА
30 секунд на упражнение / 3 подхода
1 Растяжка спины
Из положения на четвереньках опустите ягодицы на пятки. Руки вытяните вперед на всю длину.
Обязательная разминка: соблюдайте ее продолжительность!
ТРЕНИРОВКА
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 30 секунд на
30 секунд на упражнение / 3 подхода
1 Растяжка спины
Из положения на четвереньках опустите ягодицы на пятки. Руки вытяните вперед на всю длину.
Обязательная разминка: соблюдайте ее продолжительность!
ТРЕНИРОВКА
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 30 секунд на
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)