bookmate game
ru
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
81 nyomtatott oldalak
A szerzői jog tulajdonosa
Издательские решения
Első kiadás
2018
Kiadás éve
2018
Már olvasta? Mit gondol róla?
👍👎

Benyomások

  • Marina Velikayamegosztott egy benyomást2 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni
    🎯Érdekes

    Книга рассказывает о рациональном взгяде на жизнь. Как ни парадоксально стоит только отпустить тревогу, чтоб обрести спокойствие.

  • b1374030802megosztott egy benyomást2 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni

Idézetek

  • b1313776279idézett3 évvel ezelőtt
    главный вывод: только и именно наши мысли определяют наше эмоциональное состояние. И когда мы осознаём этот простой факт, то получаем возможность влиять на наше мышление и тем самым менять наши эмоции, телесные проявления и поведенческую реакцию.
  • Мария Пичугинаidézett4 évvel ezelőtt
    Поэтому лишь вам решать, есть ли смысл держаться за прежние модели мышления и поведения, или же стоит начать постепенно меняться, принимая ответственность за свои результаты и свою жизнь. Если данные слова не показались вам убедительными, задайтесь вопросом: «Кто является источником моих негативных эмоций и симптомов? Кто создал мои проблемные ситуации и привёл меня к отрицательным результатам?»
  • Мария Пичугинаidézett4 évvel ezelőtt
    Однако в действительности каждое событие даётся человеку для осознания того, что только он является творцом своей жизни и своих проблем.

Könyvespolcokon

fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)