bookmate game
ru
Гордон Пири,Джон С.Гилбоди

Бегай быстро и без травм

Értesítsen, ha a könyv hozzá lesz adva
Ennek a könyvnek az olvasásához töltsön fel EPUB vagy FB2 formátumú fájlt a Bookmate-re. Hogyan tölthetek fel egy könyvet?
  • Yuliya Vinichenkomegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni

    * Силовым - да. Вернусь к стабильным 5км в день и попробую веса.
    * Обувь для меня играет не слишком важную роль. Пока бегаю, в чем удобно.
    * Вопрос питания рассмотрю более подробно.
    * Понравилась программа тренировок со своим весом, возьму на заметку.

  • Aleksandr Kustriamegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni
    💡Sokat tanultam
    🎯Érdekes
    🚀Letehetetlen

    После прочтения задумался о покупке беговой обуви!

  • Никита Ермолаевmegosztott egy benyomást6 évvel ezelőtt
    💡Sokat tanultam
    🎯Érdekes
    🚀Letehetetlen

    Крутая книжка о беге, кое-сто уже немного устарело, но общая логика работает до сих пор. Прочел на одном дыхании, рекомендую всем кто уже бегает и тем кто только планирует (для низ там тоже есть пара глав)

  • Vladimir Kudryashovmegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
    💡Sokat tanultam

    Очень лёгкая для чтения, но достаточно неоднозначная книга. Почему неоднозначная? Много по делу. Однако с некоторыми моментами категорически не согласен. Часть советов/рекомедаций просто устарела. И, да, методик тренировок вы здесь не найдёте. Так что относитесь к произведению больше как к автобиографии хорошего спортсмена. Но, если вам необходимо готовиться к забегу — лучше почитать "От 800 метров до марафона".

  • yaloanmegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni
    💡Sokat tanultam

    Очень интересно
    Таких жестоких тренировок врядли кому повторить
    В детстве читал в серии ЖЗЛ про Владимира Куца, вот тут интересно с другой стороны )

  • Maria Garaevamegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni
    🚀Letehetetlen

    Как будто вчера написана!
    И, обязательно, в настольную!
    Бег в моде уже давно, а действительно полезную информацию за маркетинговой шелухой почти не найти. А в этой книге - все четко, просто, ясно и понятно про бег, технику и ошибки, тренировки и питание. Все, что нужно знать любителям и не очень.
    Очень рекомендую к прочтению 👏🏻

  • Анатолий Томсковmegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
    🔮Rejtett mélységek
    💡Sokat tanultam
    🎯Érdekes

    Хорошая книга с советами от первого лица. Для своего времени это была ценнейшая книга.

  • Nazarmegosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt

    Отличная книга

  • b3139955737megosztott egy benyomást6 évvel ezelőtt
    💡Sokat tanultam
    🎯Érdekes

    Очень полезно!

  • Мира Огурецmegosztott egy benyomást6 évvel ezelőtt
    👍Érdemes elolvasni

    Все сводится к 3 столпам: питание, тренировки, восстановление. Не поспоришь м этим.

fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)