Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- A szerzői jog tulajdonosa
- Bookwire
- Első kiadás
- 2023
- Kiadás éve
- 2023
- Fordító
- Александра Самарина
Benyomások
- Арбуза Оказияmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
🙈Nem értem💡Sokat tanultamЕсли вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.
- Татьяна Богомазmegosztott egy benyomást2 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasniМного воды, но для общего развития можно прочитать
- Лиана Асланянmegosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasniТяжело читается но есть полезная информация
Idézetek
- Liza Borisovaidézett7 évvel ezelőtt
Регулярные упражнения могут увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие заболеваний, ослабить боль, понизить чувствительность к стрессу, поднять настроение, развить творческие способности, улучшить сон и замедлить старение. - Liza Borisovaidézett7 évvel ezelőttВ случае с йогой эти перемены очень заметны, даже если вы не отслеживаете их специально. Вот вы не можете принять позу ворона, а вот наконец смогли.
- Elena Zhbannikovaidézett5 évvel ezelőtt
Не забывайте — люди ленивы. И чем больше преград между собой и вредным поведением возвести, тем лучше.
