Бег для всех. Доступная программа тренировок
235 nyomtatott oldalak
- A szerzői jog tulajdonosa
- Bookwire
- Első kiadás
- 2023
- Kiadás éve
- 2023
- Kiadó
- Питер
Benyomások
- b3174510243megosztott egy benyomást8 évvel ezelőtt
🎯ÉrdekesХорошая книга о беге, не всё, но очень многое охвачено. Разные стили бега - спринтер скидки, стайер, бег с барьерами, марафонский и т.д.
- eramegosztott egy benyomást2 évvel ezelőtt
- Софія Масникmegosztott egy benyomást6 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni
Idézetek
- Ekaterina Rakovaidézett8 évvel ezelőtt
Очень легкий способ проверить, не слишком ли вы напрягаетесь во время пробежки, – речевой тест. На ходу напевайте что-нибудь или читайте стихи. Как только появятся трудности со слитным произношением (оно станет прерывистым), сбавьте темп бега. П - Лена Бенделианиidézett2 évvel ezelőtt
Тестирование проводят на циклической дорожке (ленте) или стационарном велосипеде. Оно позволяет оценить различные параметры сердечно-сосудистой системы: анаэробный порог, максимальную частоту сердечных сокращений, максимальное потребление кислорода и т. д. - eraidézett2 évvel ezelőttУспеха в беге нельзя добиться без дисциплины, которая помогает поддерживать уклад жизни, направленный на то, чтобы ежедневно быть готовым к тренировке. Построение правильного образа жизни, многолетнее планирование помогли многим спортсменам показать выдающиеся результаты. Время от времени травмы, болезни, домашние неурядицы выбивают из привычной колеи. Однако настоящий атлет должен иметь достаточно сил, чтобы вернуться к заведенному распорядку так быстро, как только возможно.
мысль
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)