Диета чемпионов
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
379 nyomtatott oldalak
Benyomások
- Павел Егоровmegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni🎯ÉrdekesКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💡Sokat tanultam🎯ÉrdekesПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаmegosztott egy benyomást6 évvel ezelőtt
🎯ÉrdekesХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Idézetek
- Myagkiy Vladidézett7 évvel ezelőtt
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоidézett3 évvel ezelőtt
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоidézett3 évvel ezelőttНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)