Тренировка взрывной силы
Ez a könyv jelenleg nem érhető el
13 nyomtatott oldalak
Benyomások
- Anna Dolgolevetsmegosztott egy benyomást7 évvel ezelőtt
🎯Érdekes
Idézetek
- Виктория Торлоповаidézett8 évvel ezelőtt
В блоке А для развития максимальной взрывной силы необходимо следовать следующим принципам: Повторы: 1-8 на каждое упражнение Сеты: 3-5 на каждое упражнение Отдых: 2-4 минуты между сетами, 6-10 минут между разными упражнениями (активный отдых) Темп: Максимальное ускорение, 1-2 секунды паузы между повторами Объем тренировки: 2-6 упражнений за тренировку - Виктория Торлоповаidézett8 évvel ezelőttидеальной технике исполнения и максимальном ускорении в каждом повторе.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)