ru
Vicing

Тренировка взрывной силы

Értesítsen, ha a könyv hozzá lesz adva
Ennek a könyvnek az olvasásához töltsön fel EPUB vagy FB2 formátumú fájlt a Bookmate-re. Hogyan tölthetek fel egy könyvet?
  • Виктория Торлоповаidézett8 évvel ezelőtt
    В блоке А для развития максимальной взрывной силы необходимо следовать следующим принципам: Повторы: 1-8 на каждое упражнение Сеты: 3-5 на каждое упражнение Отдых: 2-4 минуты между сетами, 6-10 минут между разными упражнениями (активный отдых) Темп: Максимальное ускорение, 1-2 секунды паузы между повторами Объем тренировки: 2-6 упражнений за тренировку
  • Виктория Торлоповаidézett8 évvel ezelőtt
    идеальной технике исполнения и максимальном ускорении в каждом повторе.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait (egyszerre maximum 5-öt)