La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.
Mario Yañezmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni
🔮Rejtett mélységek
Deja mucho para reflexionar
Guadalupe Reyesmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni
Un libro que nos ayuda a explorar un poco a profundidad en nuestro interior colmado de sentimientos y nos ayuda de una manera sencilla pero eficaz a realizar ejercicios de respiración y relajación.
Edith Vazquezmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni
💡Sokat tanultam
Idézetek
Larissa Gutiérrezidézett5 évvel ezelőtt
Así pues, sentir ansiedad es encontrarse dominado por la inquietud mental. La mente se ve poseída por una serie de ideas vagas al respecto de que las cosas están mal o van a ir mal.
Lilián Carrascoidézett4 évvel ezelőtt
La preocupación es un pensamiento repetitivo, negativo, que se centra en el futuro. Es el dilema de ser incapaz de resolver algo en la mente y al mismo tiempo sentirse empujado a seguir concentrándose en ello.
Esmeralda Duranidézett3 hónappal ezelőtt
mis pensamientos ansiosos tuvieran alguna validez, hace mucho tiempo que habría acabado muerto o en la miseria. ¡Qué gratificante es liberarse de las fabulaciones de una mente que vive en el engaño!