Спортивное питание: «химия», допинг или...???
138 nyomtatott oldalak
- A szerzői jog tulajdonosa
- Издательские решения
- Első kiadás
- 2017
- Kiadás éve
- 2017
- Kiadó
- Издательские решения
Benyomások
- Сергей Клоцкийmegosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni - Ian Masliucovmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni - Ian Bytchekmegosztott egy benyomást5 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni💡Sokat tanultam🎯Érdekes
Idézetek
- Сергей Клоцкийidézett3 évvel ezelőttДля тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
- Vladyslavidézett2 évvel ezelőtt
Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма. - Vladyslavidézett2 évvel ezelőttОсобое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)