Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
167 nyomtatott oldalak
- A szerzői jog tulajdonosa
- Издательские решения
- Első kiadás
- 2019
- Kiadás éve
- 2019
- Kiadó
- Издательские решения
Benyomások
- Наташаmegosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt
🔮Rejtett mélységek💡Sokat tanultam🎯Érdekes🚀Letehetetlen - Жуковская Викаmegosztott egy benyomást3 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni - Ian Masliucovmegosztott egy benyomást4 évvel ezelőtt
👍Érdemes elolvasni
Idézetek
- Oleg Sorokinidézett2 évvel ezelőtt
Вашим самым любимым вопросом должен стать такой: «А зачем я это делаю?»
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, перед тем как взяться за снаряд. Все ваши действия должны быть целесообразны: если у упражнения нет четкой цели, то не надо его делать! - Oleg Sorokinidézett2 évvel ezelőttкаждый рабочий подход к снаряду должен быть отказным. Не надо экономить силы, каждый подход должен быть как последний. Идеально, если в момент, когда у вас уже нет сил на еще одно повторение, небольшую помощь окажет партнер по тренировкам.
Именно последние, отказные повторения и обеспечивают максимальный выброс гормонов, именно они обеспечивают рост мышечной массы! - Oleg Sorokinidézett2 évvel ezelőttОрганизм генерирует анаболические гормоны в ответ на стресс. Чем сильнее стресс, чем больше психо-физическое напряжение, тем больше будет гормонов.
fb2epub
Húzza és ejtse ide a fájljait
(egyszerre maximum 5-öt)